怀孕28周标志着孕期进入了较为关键的阶段。此时，胎儿的发育已经相对成熟，但孕妇的身体也会出现一些新的变化和挑战。了解这些症状以及相应的注意事项，对于准妈妈来说至关重要。
首先，怀孕28周时，孕妇可能会感受到更多的胎动。这是因为胎儿的活动空间变小，但动作更加有力。如果发现胎动突然减少或异常增加，应立即联系医生进行检查，以确保胎儿的健康状况。
其次，孕妇可能会经历一些身体上的不适。例如，由于子宫增大，可能会压迫到膀胱，导致尿频加重。同时，腿部抽筋也可能频繁发生，这是由于体内钙质流失所致。建议孕妇在睡前做些简单的拉伸运动，并保持充足的钙摄入。
此外，水肿是这个阶段常见的现象。孕妇可以尝试抬高双腿、穿宽松的衣服来缓解症状。饮食上要注意控制盐分摄入，避免加重水肿情况。
心理状态同样需要关注。随着分娩日期的临近，很多准妈妈会感到焦虑或紧张。与家人多沟通交流，参加孕妇课程或阅读相关书籍，都有助于调整心态，迎接新生命的到来。
最后，请务必遵循医嘱定期产检，及时掌握自身及胎儿的情况。如果有任何疑问或不适，一定要尽快咨询专业医护人员。
总之，在怀孕28周这个时期，准妈妈们既要照顾好自己的身体，也要为即将到来的新生活做好准备。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊而美好的时光！
