桃的营养价值与食用功效（桃的营养价值）

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1、展开1全部 桃子的营养价值桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解老年人习惯性便秘的功效。

2、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。

3、桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

4、养颜。

5、对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

6、身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。

7、常服有丰肌悦色作用。

8、桃仁则有祛瘀血、润肠通便、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食)；桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

9、桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫；桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

10、食疗功效：鲜桃洗净去皮核生食，或蒸熟加冰糖适量食用，用于口渴咽干，肠道燥热，大便干结。

11、常服对高血压有一定治疗作用。

12、鲜熟大桃1个，洗净去核，捣烂，取大米50克，煮粥，加白糖适量早晚食用，可治疗肺虚，气短，虚劳咳喘，盗汗。

13、鲜桃用开水汤后去皮、核，捣如泥状，加红糖适量，开水冲食，治疗月经不调。

14、碧桃干30克，炒至外表开始变焦，立即加水，再放入大枣30克，煎水服用，每晚1次，用于遗精，盗汗，自汗。

15、桃子的功效与作用水蜜桃具有利尿通淋及退黄消肿的作用。

16、其中桃花中含有的条酚，具有利尿作用，而且桃花能导泻，却对肠壁无刺激作用。

17、同时还能消除水肿，医治黄疸、淋证等。

18、2、水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。

19、在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。

20、而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。

21、并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。

22、3、食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。

23、其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。

24、可以对癌细胞产生一定的破坏作用。

25、此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。

26、研究表明，水蜜桃能够抗血凝血。

27、同时可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。

28、4、水蜜桃还有止咳的功效。

29、尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。

30、平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。

31、5、水蜜桃还对人体的血管有一定的好处。

32、促进肝内血循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢。

33、同时，促进胆汁的分泌，使人体保持一个平衡的状态。

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