【十项全能是哪十项】十项全能是一项综合性的田径运动项目，要求运动员在一天内完成十个不同的比赛项目，全面考验运动员的力量、速度、耐力和技巧。这项运动起源于20世纪初，最初是为了测试运动员的综合素质而设立的。如今，十项全能已成为奥运会和世界田径锦标赛的重要项目之一。
为了帮助大家更清晰地了解十项全能的具体内容，以下是对这十个项目进行的总结，并附上一个简洁明了的表格，方便查阅。
十项全能项目介绍（按比赛顺序）
1. 100米跑
这是十项全能中最快的比赛项目，主要考验运动员的爆发力和短距离冲刺能力。
2. 跳远
跳远要求运动员在助跑后用单脚起跳，尽量跳得更远，体现身体协调性和弹跳力。
3. 铅球投掷
铅球是力量型项目，需要运动员运用全身力量将铅球投出尽可能远的距离。
4. 跳高
跳高考察的是运动员的垂直跳跃能力和身体控制能力。
5. 400米跑
与100米相比，400米对耐力的要求更高，是速度与耐力结合的挑战。
6. 110米跨栏
跨栏是一项技术性很强的项目，要求运动员在快速奔跑中跨越多个障碍栏。
7. 铁饼投掷
铁饼投掷需要运动员利用旋转力量将铁饼投出，考验核心力量和技巧。
8. 撑杆跳高
撑杆跳高是一项技巧性极强的项目，利用撑杆的弹性帮助运动员跃过横杆。
9. 标枪投掷
标枪投掷要求运动员在高速助跑后将标枪投出，考验力量与准确性。
10. 1500米跑
这是十项全能中距离最长的项目，对运动员的耐力和心理素质提出了极高要求。
十项全能项目一览表
| 序号 | 项目名称 | 类型 | 简要说明 |
| 1 | 100米跑 | 短跑 | 最快的单项，考验爆发力 |
| 2 | 跳远 | 跳跃 | 单脚起跳，比远度 |
| 3 | 铅球投掷 | 投掷 | 用全身力量投掷铅球 |
| 4 | 跳高 | 跳跃 | 垂直跳跃，考验身体控制 |
| 5 | 400米跑 | 中长跑 | 速度与耐力结合 |
| 6 | 110米跨栏 | 跨栏 | 快速穿越栏架 |
| 7 | 铁饼投掷 | 投掷 | 旋转投掷，考验力量与技巧 |
| 8 | 撑杆跳高 | 跳跃 | 利用撑杆辅助跳跃 |
| 9 | 标枪投掷 | 投掷 | 助跑后投掷标枪 |
| 10 | 1500米跑 | 长跑 | 最长距离，考验耐力与意志力 |
通过以上内容，我们可以清楚地看到，十项全能不仅是对体能的全面考验，更是对运动员综合素质的挑战。每一个项目都有其独特的技术要求和训练方式，只有在各方面都具备一定水平，才能在十项全能比赛中取得优异成绩。
